Bel Çevresinde Yağlanmayı Önlemek İçin Nasıl Beslenmeli

'Diyet Listeleri' forumunda Kızılırmak tarafından 30 Aralık 2016 tarihinde açılan konu

    30 Aralık 2016
    Konu Sahibi: Kızılırmak
  1. Kızılırmak

    Kızılırmak Yeni Üye

    5
    2
    3
    Katılım:
    29 Aralık 2016
    Şehir:
    Mersin
    PM:
    Özel Mesaj
    Genel olarak kilo varma konusu profesyonel bir diyet listesi ve aynı şekilde bir egzersiz programı ile birlikte yapılması gerekiyor. Fakat bunun dışında birde sadece belli bölgelerde ortaya çıkan yağlanmalarda ciddi sorunlar oluşturabiliyor. Özellikle bel çevresinde yaşanan yağlanma sorunu ise en can sıkıcı olanlarından. Bel çevresinde oluşan tüm bu yağlanmanın önüne geçmek için ise beslenme alışkanlıklarınızda değişiklikler yapmanız gerekiyor. Genelde bu sorunlara neden olan beslenme yanlışları ise şöyle;

    · Fazla şeker ağırlıklı beslenme

    · Protein yönünden eksik beslenmek

    · Karbonhidrat yönünden zengin besinlerin çok sık tüketilmesi

    · Egzersiz eksikliği

    · Aşırı derecede gazlı içecek tüketilmesi
     

Bu Sayfayı Paylaş