Hızlı Kilo Vermek İçin Önerileri

'Diyet ve Siz' forumunda Kızılırmak tarafından 29 Aralık 2016 tarihinde açılan konu

    29 Aralık 2016
    Konu Sahibi: Kızılırmak
  1. Kızılırmak

    Kızılırmak Üye

    5
    2
    3
    Katılım:
    29 Aralık 2016
    Şehir:
    Mersin
    PM:
    Özel Mesaj
    Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için birçok diyet listesi önerisi yapılıyor. Tüm bu diyet listelerinde ise hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek için ortak olarak bulunan bazı önerilerde yok değil. Tüm bu öneriler özellikle her ne kadar klişe olarak gösterilse de hemen hemen tüm diyetlerin altık kuralları olarak gösterilmekte. Diyet listelerinde yer alan altın kurallar ise şöyle;

    · En az 2 litre su içmek: Gün içerisinde en az iki litre su içmek metabolizma hızlandırma konusunda oldukça etkili olduğu için diyet için oldukça etkili.

    · Şekerden Uzak Durmak: Şeker hem kilo alma konusunda hem de sağlık sıkıntıları konusunda vücudun en büyük düşmanlarından bir tanesi. Bunun dışında şekerin vücutta yağ olarak depolanması nedeniyle de diyet yapanların kesinlikle şekerden uzak durması gerekiyor.

    · Sık sık beslenme ve egzersiz desteği: Diyet listelerinde yer alan bir diğer klişe ise sık sık yemek yemek olarak gösterilmekte. Buna ek olarak egzersiz desteğinin de en az diyet kadar önemli olduğunu da hatırlatalım.
     
    admin bunu beğendi.

Bu Sayfayı Paylaş