Protein Diyetleri İçin Bilinmesi Gereken Olmazsa Olmazlar

'Diyet Listeleri' forumunda Kızılırmak tarafından 30 Aralık 2016 tarihinde açılan konu

    30 Aralık 2016
    Konu Sahibi: Kızılırmak
  1. Kızılırmak

    Kızılırmak Üye

    5
    2
    3
    Katılım:
    29 Aralık 2016
    Şehir:
    Mersin
    PM:
    Özel Mesaj
    Çok kısa sürede form tutmak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için en çok başvurulan yöntemlerden birisi protein diyetleri. Tabi hemen her diyet türünde olduğu gibi protein diyetlerinde de dikkat etmeniz gereken birçok nokta var. İşte protein diyetlerinin olmazsa olmazları;

    · Çok sık tekrarlamamak: Protein diyetleri oldukça etkili diyetler olsa da tek yönlü ağırlık beslenme yapıldığı için çok sık tekrarlanmaması gereken diyetlerdir. Bu nedenle diyetleriniz arasında zaman bırakın.

    · Sadece hayvansal ürünler tüketilmemeli: Bununla beraber protein diyetinde sadece hayvansal ürünler tüketilmemesi gerekiyor. Elbette hayvansal gıdalar bu noktada en önemli maddeler fakat bunun dışında baklagiller, soya gibi besinleri de tüketmeniz etkili olacaktır.

    · Egzersiz Önemli: Protein diyetleri metabolizmayı hızlandırsa da mutlaka diyetinizi egzersiz ile destekleyin.
     

Bu Sayfayı Paylaş