Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Almak İçin Öneriler

'Kilo Almak' forumunda Kızılırmak tarafından 29 Aralık 2016 tarihinde açılan konu

    29 Aralık 2016
    Konu Sahibi: Kızılırmak
  1. Kızılırmak

    Kızılırmak Üye

    5
    2
    3
    Katılım:
    29 Aralık 2016
    Şehir:
    Mersin
    PM:
    Özel Mesaj
    Genel olarak günümüzde insanlar kilo verme sorunları ile karşı karşıya geliyor. Nasıl daha zayıflarım? Nasıl kilo verilir sorular? Son dönemde epey gündem olan konular arasında gösteriliyor.
    Fakat aslında kilo verme sorunları kadar kilo alma sorunları da bir hayli önem verilmesi gereken sorunlar arasında. Kilo vermek konusunda birçok öneri ve diyet listesi olduğunu da biliyoruz. Peki kilo almak için ne gibi öneriler var.

    · Öncelikle şunu belirtmek gerekiyor ki kilo almak için illa abur cubur yemek ve sağlıksız ambalajlı besinleri tercih etmek oldukça yanlış. Bu şekilde alacağınız kilo sağlık sorunlarını da beraberinde getirecektir.

    · Bunun yerine öğün atlamadan süt, et ve yumurta ağırlıklı ürünlere ve karbonhidrat ağırlıklı ama mümkünse evde yapılmış sağlıklı yemekler tercih etmek gerekiyor.

    · Spor desteği alınması da en az beslenme kadar önemli. Her ne kadar spor zayıflama konusunda öne çıkıyor gibi görünse de aslında düzenli beslenme ve düzenli spor ile daha fazla kilo alınabileceğini de bir gerçek.
     
    admin bunu beğendi.

Bu Sayfayı Paylaş